À propos de moi
Bonjour,
Je suis Nancy Légaré.
Sexologue clinicienne
Si vous êtes ici, c'est peut-être parce qu'une partie de votre vie vous semble plus difficile en ce moment. Je sais qu'il n'est pas toujours facile de demander de l'aide, encore moins lorsqu'il s'agit de sujets aussi personnels que la sexualité, les relations ou les émotions.
Mon souhait est de vous offrir un espace où vous pourrez vous sentir écouté, accueilli et respecté, sans crainte d'être jugé.
Je crois qu'une relation thérapeutique basée sur la confiance, l'authenticité et la bienveillance permet de créer un réel changement.
Curieuse de nature et profondément intéressée par les relations humaines, j'aime accompagner les personnes qui souhaitent mieux se comprendre, retrouver un équilibre ou traverser une période plus difficile. Mon rôle n'est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à découvrir les ressources qui sont déjà présentes en vous.
Je crois profondément que chaque personne possède les ressources nécessaires pour évoluer et s’épanouir lorsque l’on prend le temps de l’écouter, de la comprendre et de l’accompagner avec respect. Mon approche vise à favoriser la réflexion, l’autonomie et le développement d’une relation plus harmonieuse avec soi-même et avec les autres.
J’interviens auprès de personnes vivant diverses réalités, notamment en lien avec l’anxiété, l’estime de soi, les difficultés relationnelles, les enjeux de communication, les questionnements sexuels, les différences de désir, les séparations, les conflits de couple ainsi que les modèles relationnels non conventionnels.
Mon approche
Mon accompagnement s’appuie sur une approche humaniste et intégrative, centrée sur les besoins, les valeurs et le rythme de chaque personne.
J’utilise notamment des interventions inspirées :
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de l’approche humaniste;
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de l’écoute active et de la relation d’aide;
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des approches cognitives et comportementales pour mieux comprendre les pensées, émotions et comportements;
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Favoriser la compréhension et l’autonomie;
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d’une perspective sexologique positive, inclusive et respectueuse de la diversité des expériences humaines.
Comment je peux vous aider
Thérapie de couple
La thérapie de couple est un espace sécuritaire où chacun peut être entendu, compris et respecté. Je vous accompagne dans un processus de dialogue et de reconnexion pour retrouver un équilibre sain.
Quand consulter ?
Vous pouvez consulter en thérapie de couple si vous vivez
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des difficultés de communication
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des conflits récurrents
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une distance émotionnelle ou sexuelle
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une perte de connexion
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des questionnements dans votre relation
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une infidélité
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Des questionnements identitaires ou relationnels
Thérapie individuelle
La thérapie individuelle offre un espace confidentiel pour prendre du recul. Je vous accompagne à votre rythme pour explorer des pistes de changement adaptées à votre histoire unique.
Ensemble, nous pourrons aborder différentes préoccupations telles que :
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L'anxiété et le stress
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L'estime de soi et la confiance en soi
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Les difficultés relationnelles
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Les séparations et les transitions de vie
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Les enjeux liés à la sexualité
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Les différences de désir sexuel
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Les questionnements identitaires ou relationnels
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La gestion des émotions
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Les difficultés de communication
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L'hypersexualité et les comportements sexuels préoccupants
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Le développement personnel et la connaissance de soi